Аткинс рецепты
В чем разница между кето, Аткинсом, Палео и Whole30?
Опубликовала Катюндрик в рубрике Статьи для здоровья. Уже ответов Ответить. Главная Статьи. Эту диету мне посоветовал мой врач, и слышала положительные отзывы от знакомых. Вот собираюсь воплотить её в реальность в ближайшее время.
Диету разработал американский врач-кардиолог Роберт Аткинс в году. Она предполагает ограничение в рационе углеводов, а основная часть питания приходится на белок и жиры. Ведь диета — это, как правило, что-то временное, а данного типа питания он рекомендует придерживаться всю жизнь, — отмечает врач-эндокринолог Арюна Дымбрылова. По словам нашего эксперта, система Аткинса состоит из 4 этапов, на каждом из которых количество углеводов и разнообразие продуктов постепенно нарастает. Когда вес снижается, человек переходит к следующему этапу.
Диета Аткинса - это противоречивая диета для похудения, которая пользуется большой популярностью среди людей, борющихся с избыточной массой тела. Это модель низкоуглеводного питания, предусматривающая четыре разных этапа для снижения веса. Каковы принципы и фазы диеты Аткинса? Стоит ли ее соблюдать?
