Блюда на завтрак быстро и вкусно рецепты

Раздумывая, что приготовить на завтрак, мы часто отталкиваемся от трёх критериев - блюдо должно быть вкусным, полезным и быстрым. Всем нравится хорошо поесть и подольше поспать Чтобы вы не тратили время на поиск рецептов для идеального завтрака, я собрала самые интересные идеи в этой подборке.

Когда на завтрак только 10 минут: 6 идей, что приготовить

Разбейте в кружку яйца, влейте молоко и перемешайте. Добавьте крупно натёртый сыр, рубленую зелень и маленькие кубики ветчины. Приправьте солью и перцем и перемешайте. Поставьте в микроволновку на полной мощности на 2 минуты. Разрежьте лаваш на полоски по ширине кусочка сыра.

Ночью мы не получаем энергии, за это время уровень сахара в крови понижается и затрачиваются запасы гликогена. Чтобы восполнить их и нормализовать сахар, для организма женщин и мужчин утром необходим прием пищи. Кроме того, утром вырабатываются пищеварительные ферменты, которые контролируют получение витаминов и других полезных веществ из пищи, а также влияют на иммунитет и здоровье всех органов и систем. Завтрак запускает обменные процессы и активизирует метаболизм, помогает взбодриться, получить заряд энергии и снижает аппетит.

Оладьи на кефире получаются пышными и красивыми. А с яблоками они становятся ещё более вкусными и ароматными. Мелко нарежьте 2 очищенных яблока. Взбейте 1 яйцо и 80 г сахара.

Похожие статьи

• Причёски на средние кучерявые волосы - Прически на волосы средней длины: красивые, быстрые, повседне
• Приготовление блюд из отварного мяса и рыбы - Быстрые блюда. Рецепты. Блюда из мяса и птицы
• Красивая быстрая причёска своими руками - Скидки, купоны в Атырау, Актобе, Актау, Уральск
• Поделка быстро своими руками